|
gisteren 18uur IF en in de avond nog een rondje fietsen, waarschijnlijk ook vochtverlies, eens kijken of ik het gewicht morgenochtend kan vasthouden.
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 63,92g | Prot: 68,01g | Carb: 111,34g.
Pranzo: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, AH Gerookte Zalmfilet, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Liefde & Passie Rogge. Cena: Harvest Basket Oven French Fries, Wortelen, Pastinaken, Gekookte Spruitjes, AH Provençaalse Kip in Braadzak. Snacks/Altro: Campina Halfvolle Melk, Oppo Healthy Ice Cream Colombian Chocolate And Hazelnut, Oppo Ice Cream Salted Caramel. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|