Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2019
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 44,14g | Prot: 113,68g | Carb: 167,98g.
Colazione: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). Pranzo: Banana, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, OK Bio Gallette di Mais, Pesto senza Olio, ZenPasta Penne Rigate. Cena: Banana, OK Bio Gallette di Mais, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Porchetta. Snacks/Altro: Banana, OK Bio Gallette di Mais. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hadden89
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