Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
|
41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 32,02g | Prot: 116,35g | Carb: 213,80g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Pesca, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Albume d'uovo Fresco🥚, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Gamberetti 🦐, Tonno Fresco, Probios Orzo Decorticato, Orogel Minestrone Leggerezza, Auchan Insalata Novella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Auchan Insalata Novella, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Fresco🥚, Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Calvé Senape, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate, Funghi Champignon, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀. Snacks/Altro: Carosello o Cetriolo 🥒, Sedano , Azzeruolo (Nazarena) 🍎, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
|
|
1253 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|