Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2019
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 30,21g | Prot: 119,53g | Carb: 234,22g.
Colazione: Anguria, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: MEAL PREP INSALATA, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Prozis Spaghetti Proteici, De Cecco Pasta Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0% , Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Sugo bolognese di pollo ❣️, Tuorlo d'uovo, Zucca, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Albume d'uovo Fresco🥚, Cicoria o Insalsta SCAROLA 🥗, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Carosello o Cetriolo 🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1297 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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