Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2019
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2630 kcal
|
Gras: 100,79g | Prot: 116,06g | Carb: 256,55g.
Colazione: Pasta Sfoglia, Kiwi, Mandorle, Noci, Ecor Cruschello d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Taralli, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella. Cena: Beck's Birra, Uva Bianca, Taralli, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Di più...
|
|
2031 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Perry80
|