Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2019
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 29,74g | Prot: 115,77g | Carb: 230,12g.
Colazione: Mela, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Pesca, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Zenzero, Bonduelle Rucola, Carosello, Bennet Zucchine a Rondelle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Probios Orzo Decorticato, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Calvé Senape, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Orogel Minestrone Leggerezza. Cena: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Cicoria, Selex Rucola, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Tuorlo d'uovo, Zucca, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Carosello, Sedano , Pesca, Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1275 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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