Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
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88 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3497 kcal
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Gras: 136,35g | Prot: 243,73g | Carb: 283,15g.
Colazione: Oro Saiwa 5 Cereali, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè, Coop Latte Scremato. Pranzo: Esselunga Coniglio Arrosto, Sugo di Pomodoro, Italiamo Provolone Valpadana Dop Piccante, Nutriwell Maccarozone Spaghetti, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Cena: Coop Olive Verdi Snocciolate, Chianti Salumi Prosciutto Cotto Scelto, Mandara Bufalpizza, Coop Passata di Pomodoro Italiano, Esselunga Pasta per Pizza di Semola di Grano Duro. Snacks/Altro: Dreher Lemon Radler , Coop Latte UHT Scremato, Whey 100% Whey Protein Professional, Alesto Arachidi. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Er Para81
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