Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
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42,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 29,89g | Prot: 115,26g | Carb: 216,51g.
Colazione: Melograno, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca. Pranzo: Capperi, Cetriolo (senza Buccia), Bennet Zucchine a Rondelle, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Divella Cubetti di Pomodoro, Tonno al Naturale (Select)🐟, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Probios Pasta di Fagioli Neri, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Melanzana, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Albume d'uovo Fresco🥚, Scarola, Divella Cubetti di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Verso Natura Conad Corbezzolo, Pesca, Cetriolo (senza Buccia), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1121 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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