Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2019
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 29,06g | Prot: 117,15g | Carb: 229,54g.
Colazione: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, More, Pesca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Capperi, Divella Cubetti di Pomodoro, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Orogel Minestrone Leggerezza, De Cecco Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Cracker Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Peperoni, Alici Fresche, Cavolfiore, Finocchi Bolliti, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. Snacks/Altro: Cetriolo (senza Buccia), Bennet Zucchine a Rondelle, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone, Activia Zero Bianco Cereali. Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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