|
Gisteren echt netjes binnen de lijntjes gegeten en ook voldoende bewogen. Kcaldeficit opgebouwd. Dat moeten schommelingen zijn.We zien het morgen wel weer.
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 54,29g | Prot: 69,08g | Carb: 183,49g.
Colazione: Maribel Frambozen Jam Light, Céréal Hagelslag Melk, Lidl Wit Vezelbrood, Céréal Aardbeienjam, Céréal Abricozenjam, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, AH Oberlander, Lidl Magere Melk. Pranzo: Harvest Basket Rösti, Maggi Jus Rundvlees, Ah Rode Kool met Appel Gekookt Ah, Cantharellen, Bertolli Olijfolie , Delicieux Hertenbiefstuk. Cena: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Rucola, AH Gebraden Rosbief, AH Gerookte Makreelfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Snacks/Altro: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Pruimenplaattaart met kruimels. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|