Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2019
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 29,03g | Prot: 118,81g | Carb: 217,73g.
Colazione: Verso Natura Conad Corbezzolo, Avocado, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Zenzero, Avocado, De Cecco Pasta Integrale, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Divella Cubetti di Pomodoro, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Verde con Verdure Assortite, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano, Peperoni, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Bieta, Cavolfiore, Finocchi Bolliti, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Kraft Sottilette Light Kraft 🧀, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟. Snacks/Altro: Cetriolo (senza Buccia), Bennet Zucchine a Rondelle, Perugina Cacao Amaro, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1308 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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