Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2019
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42,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 33,11g | Prot: 107,09g | Carb: 212,26g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Cocco Essiccato. Pranzo: Probios Pasta di Fagioli Neri, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Finocchio Crudo, Sugo ai funghi ❣️, Lattuga a Foglia Verde, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Daikon, Cetriolo (senza Buccia), Bennet Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, De Cecco Pasta Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Tonno al Naturale (Select)🐟, Daikon, Divella Cubetti di Pomodoro, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Tuorlo d'uovo, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Finocchi Bolliti, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bieta, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prugne, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Perugina Cacao Amaro, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1302 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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