Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3004 kcal
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Gras: 81,82g | Prot: 186,35g | Carb: 377,72g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Caffè Espresso, Granarolo g+ Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Hero Miele, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Mele (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Reale Mezze Penne Rigate, Poseidon Tonno al Naturale. Cena: Petto di Pollo, Carne, Ferrari Parmigiano Reggiano, Kiwi, Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Banana, Conad Noci Sgusciate, Kalos Yogurt Greco Fragola, Kiwi, Kalos Yogurt Greco Vaniglia. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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