Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2019
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42,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 33,90g | Prot: 117,11g | Carb: 210,88g.
Colazione: Melograno, More, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Auchan Insalata Novella, Bennet Zucchine a Rondelle, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Brodetto di pesce, Sarago, Sarago, Riso Carnaroli (Selex), Mulino Bianco Cracker Integrali, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Divella Cubetti di Pomodoro, Sedano , Salmone Fresco 🦈, Funghi Cardoncelli 🍄, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bieta, Finocchi Bolliti, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano , 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1286 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 17 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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