Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2019
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62 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 96,93g | Prot: 102,62g | Carb: 106,00g.
Colazione: Mirtilli Rossi Secchi (Dolcificati), Selex Granella di Nocciole , Myprotein Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte. Spuntino Mattutino: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Daily Bread Pane di Segale. Pranzo: Olive Nere, Decò Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Filetti di Salmone al Naturale. Spuntino Pomeridiano: Vivo Meglio Yogurt Vellutato 0,1% di Grassi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Coop Insalatina, Uovo Sodo, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Namedsport Omega 3. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di giofitness80
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