Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2019
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3103 kcal
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Gras: 103,06g | Prot: 256,49g | Carb: 281,12g.
Colazione: Whey 100% Whey Protein Professional, Oro Saiwa 5 Cereali, Lavazza Caffè, Coop Latte UHT Intero. Pranzo: Smart 50 Fettine di Formaggio Fuso Magro, Smart 10 Uova Fresche Medie da Allevamento a Terra di Categoria, Parmigiano (Grattugiato), Ragù, Gallo Riso Rosso Integrale. Cena: Coop Insalata Mista Ricca, Pomodori, Conad Olio Extravergine d'oliva Costa d'oro, Aceto, La Fattoria Petto di Pollo. Snacks/Altro: Whey 100% Whey Protein Professional, Smart Crêpes al Pomodoro e Mozzarella, Peperoni, Aptonia After Sport Protein Bar, Whey 100% Whey Protein Professional, Smart 50 Fettine di Formaggio Fuso Magro, Smart Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Coop Barretta ai Cereali. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Er Para81
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