Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3406 kcal
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Gras: 96,30g | Prot: 225,21g | Carb: 343,62g.
Colazione: Caffè Espresso, One Protein Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Intero. Pranzo: Pomodori, BONLÀ Mozzarella Light, Natura Felice Gallette di Riso Bio. Cena: Limoncello, Birra, Pizza Capricciosa, Moretti Birra 4,6%, Pane di Segale, Pomodori, Desira Formaggio Fresco Quark. Snacks/Altro: Latte Intero, One Protein Whey, Caffè Espresso. Di più...
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2879 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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