Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
|
42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1532 kcal
|
Gras: 33,03g | Prot: 110,64g | Carb: 220,14g.
Colazione: Cachi, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Melograno, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Bennet Zucchine a Rondelle, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Finocchi Bolliti, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Riso Carnaroli (Selex), Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Zucca, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Mix Grattuggiato (Selex)🧀, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Tuorlo d'uovo, Sedano, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spinaci Pesati Crudi, Finocchi Bolliti, Zucca, Funghi Cardoncelli 🍄, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
|
|
1348 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 35 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|