Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2017 kcal
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Gras: 40,46g | Prot: 208,65g | Carb: 201,61g.
Colazione: Cappuccino, One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, One Protein Whey. Pranzo: Finocchi Bolliti, Ala di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle), Conad Risotto ai Funghi Porcini, Caffè (Espresso). Cena: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Pane di Segale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Desira Yogurt Skyr 0%. Di più...
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3096 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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