Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2019
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2164 kcal
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Gras: 58,49g | Prot: 213,12g | Carb: 203,95g.
Colazione: One Protein Whey, Cappuccino, Caffè (Espresso), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey. Pranzo: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef, Broccoli Cotti (da Freschi), Patate al Forno, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Piselli Cotti. Cena: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Desira Formaggio Fresco Quark, Pomodori, Pane di Segale. Snacks/Altro: Banana, Desira Yogurt Skyr 0%. Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 9 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore e 2 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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