Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 82,98g | Prot: 95,40g | Carb: 195,65g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Albume d'uovo. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Minestrone, Scotti Riso Classico, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio d'oliva, Frittata di Uova. Cena: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Prugne. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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