beata, ci metterei la firma x 2400 calorie 😋😋😋
11 nov 19 da utente: Barbyna
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Se fossi alta come te punterei alle 3500 calorie!! Brava continua così!!!! 💪🏻 👈
11 nov 19 da utente: ValentinaGym94
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11 nov 19 da utente: Cesa 4
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bello adesso sai che puoi mangiare parecchio 💪
11 nov 19 da utente: eraeleo
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Si vale mi sto dando da fare!! Ora provo aumentando il pranzo e domani con calma conto tutto( così vedo a dove arrivo!)
Sono passata da 1300 a 2400/2500 senza aumentare di peso... ma proviamo così come mi ha consigliato... mi rivedrà il 2 dicembre...
11 nov 19 da utente: Marilu Guarnieri
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Brava marilu👏🏻👏🏻👏🏻sentirai quanta energia!! Starai meglio continua così 👍🏻 sono fiera dei tuoi progressi
11 nov 19 da utente: Goanapsy
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Grande! Se non prendi ancora peso hai altro margine, sono nella situazione opposta sto prendendo peso a 2200 forse troppo velocemente 800 grammi quasi ogni 2 settimane, non vorrei dover fare a breve un mini cut che pizza.. Donne alte approfittatene che mangiare è così bello!!! Poi a febbraio ci si prepara per l'estate preservando la massa magra!!
11 nov 19 da utente: ValentinaGym94
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@Valentina, mi spiace darti questa delusione. Ma l'altezza non c'entra molto. Non è che se una è alta 1.80 può mangiare 3000cal, solo perché è alta.
11 nov 19 da utente: barbaragambini
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Grazie 🥰 sono molto felice di poter trovare piacere nel mangiare così tanto senza ingrassare... (questi 2 kg arriveranno...)
e le vostre ricette mi aiutano tanto!
Valentina ma come mai!? Stai sbagliando qualcosa?
11 nov 19 da utente: Marilu Guarnieri
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11 nov 19 da utente: ValentinaGym94
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Probabile.. Lo scorso anno mi allenavo di più ero arrivata a 2500 2700 quest'anno non credo di potermi ripetere
11 nov 19 da utente: ValentinaGym94
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11 nov 19 da utente: L'Ispanico
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Ragazze!!!!! Aiuto.... super dubbio😫
Oggi mi è venuto il ciclo! Non è che mi ha sballato i risultati??? Ditemi di no vi prego 🤦🏻♀️😫🤦🏻♀️
12 nov 19 da utente: Marilu Guarnieri
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Le variazioni da ciclo sono minime
12 nov 19 da utente: eraeleo
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12 nov 19 da utente: Marilu Guarnieri
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