Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 50,59g | Prot: 86,51g | Carb: 213,34g.
Colazione: Kiwi, Net Integratori VB Whey 104. Pranzo: Carote, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Scotti Riso Classico. Cena: Mandorle, Noci, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Mela Verde. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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