Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 83,60g | Prot: 83,22g | Carb: 170,63g.
Colazione: Merano Yogurt Bianco Natur, Ecor Cruschello d'avena, Frutta Secca Mista. Pranzo: Sgombro, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Orogel Cubello Spinaci, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Scotti Riso Basmati Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2039 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Perry80
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