Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2019
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2757 kcal
|
Gras: 106,03g | Prot: 240,64g | Carb: 180,55g.
Colazione: Cappuccino, One Protein Whey, Caffè Espresso, Desira Yogurt Skyr 0%, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Strudel di Mele, Peperoni Verdi, Esselunga Burro, Panini, Pancetta, Salame. Cena: Pizzetta Sfoglia, Calvé Maionese, Verdure al Forno, Patatine Fritte, Birra, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Desira Yogurt Skyr 0%, Banana. Di più...
|
|
2717 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 6,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|