Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2019
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 29,48g | Prot: 115,81g | Carb: 207,60g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Active Women Diet Blend. Pranzo: Spinaci Pesati Crudi, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Petto di Pollo, Carne, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Zucca, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Funghi Cardoncelli 🍄, De Cecco Pasta Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Finocchi Bolliti, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Spinaci Pesati Crudi, Tuorlo d'uovo, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Cuori di Filetto di Nasello. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% , Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1253 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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