Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 35,09g | Prot: 109,29g | Carb: 214,14g.
Colazione: Corbezzolo (Frutto) 🍒, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fatina Gojiberries, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Orogel Soia Edamame, Finocchi Bolliti, Riso Carnaroli (Selex), Gamberetti 🦐, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Carne di Cavallo, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Per Te Carne di Cavallo, Capperi, Zucca, Finocchi Bolliti, Daily Bread Pane di Segale, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1287 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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