Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2019
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 32,30g | Prot: 117,59g | Carb: 214,51g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Bieta, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, Probios Orzo Decorticato, 🍝Minestrone🍝, Mulino Bianco Cracker Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Finocchi Bolliti, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cavolfiore, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Marevivo Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1364 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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