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quando non si dorme come si dovrebbe... questi sono i risultati...
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2275 kcal
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Gras: 80,91g | Prot: 99,89g | Carb: 289,22g.
Colazione: Prugne, Cavolo Nero, Mela Annurca, Proteine Whey. Pranzo: Porri, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Broccoli, Carote, Gallo Riso Nero Venere. Cena: Bio Veggitude Falafel, Equilibra Succo di Melograno , Farina di Ceci, Strada del Gusto Focaccia Genovese con Cipolla, Samosa. Snacks/Altro: McDonald's Donut Cioccolato, Torrone, Dattero, Pancakes IRIS, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pasticcina88
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