Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 76,32g | Prot: 118,54g | Carb: 152,08g.
Colazione: Ecor Cruschello d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Mix di Frutta Secca. Pranzo: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Piselli Cotti, Valfrutta Fagioli Borlotti. Cena: Aia Cotoletta di Pollo, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Activia Yogurt Bianco Naturale. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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