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Ancora tutto invariato 🙌
Quindi da oggi alzo nuovamente di 100calorie di media settimanale da carbo
Vediamo 🤞
Inoltre alzerò anche i carichi nella scheda per i tre fondamentali
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2005 kcal
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Gras: 57,12g | Prot: 126,82g | Carb: 242,11g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Snickers Snickers Miniatures. Pranzo: Pomodori, Grana Padano Migros, Cottage Migros , Avocado, Fusilli Integrali Migros. Cena: Gnocchi Patate Migros M, Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Broccoli Congelati Migros . Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Miele, Mandorle Sbucciate, Biscotti al Cocco, Yogurt Oh Caffè , Mars Mars Miniatures. Di più...
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1798 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
09 dic 19 da utente: Federico Cecca
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Si, ho fatto la media del peso di ogni giorno come da consiglio ma son rimasta invariata
Quindi devo spingere e mangiare di più!
09 dic 19 da utente: Mel87Mel
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Affonda le tue sapienti mani nel Grana e nel Philadelphia Active.
09 dic 19 da utente: Federico Cecca
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09 dic 19 da utente: Mel87Mel
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SuperMel, a quante kcal sei?
09 dic 19 da utente: eraeleo
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Media a 1880 (partivo da 1480 del cut), e giorni ON arrivo alle 2000
Pian piano 🤞
09 dic 19 da utente: Mel87Mel
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Storia del Peso di Mel87Mel
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