Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 90,55g | Prot: 152,73g | Carb: 267,26g.
Colazione: Dried Chia Seeds , Myprotein Impact Whey Isolate Strawberry Cream, Almonds , Myprotein Rolled Oats, Emmi Caffè Latte Cappuccino, Boiled Egg, Deglet Noor Dates, Egg White. Pranzo: Boiled Egg, Green Peas , Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked). Cena: Baked or Boiled Polenta, Boiled Egg, Conad Formaggio di Latte di Montagna a Fette Sottili, Saag, Sterzing Yogurt Intero Bianco. Snacks/Altro: Myprotein Carb Crusher Dark Chocolate, Almonds, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Scotti Gallette di Riso e Mais, Peanut Butter, Myprotein Glutammina, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Emmi Caffè Latte Cappuccino, Bananas. Di più...
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Storia del Peso di jatt happy
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