|
rampzalig weekend- eet buien en veel verkeerde keuzes : oliebollen,appelbeignets, churros,broodje braadworst met currysaus, glühwein, chocolade, kerstkoekjes,frites,wit brood,kerststol met roomboter,.... dat dus.
Als ik eens begin met koolhydraten en suikers ben ik niet meer te stoppen. Balen.
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1662 kcal
|
Gras: 41,27g | Prot: 95,18g | Carb: 230,50g.
Colazione: AH Havermout Proteïne, AH CHIAZAAD Thuis , AH Magere Melk, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren. Pranzo: Peaks Free From Psyllium , Heinz Tomato Ketchup 50%, AH Snoeptomaatjes, Kühne Augurken Zoetzuur, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Zwagerman Gerookte Achterham, AH Vezelrijk Witbrood. Cena: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Spruitjes, Delicieux Beenham met Honing-Tijmsaus. Snacks/Altro: Poedersuiker, AH Magere Melk, AH Zachte Bolletjes met Rozijnen en Krenten, Pomelo, Mandarijn. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|