Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 30,44g | Prot: 119,94g | Carb: 235,85g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Pranzo: Barbabietole, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Gamberoni Argentini (Nobérica) 🦐, Albume d'uovo Fresco🥚, 🍜MEAL PREP 🍜, De Cecco Pasta Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Tonno al Naturale (Select)🐟, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele. Cena: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Capperi, Cavolfiore, Fesa di Tacchino, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Bieta. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Lupini in Salamoia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1345 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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