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49.
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 37,80g | Prot: 87,72g | Carb: 153,18g.
Colazione: Novi Crema alle Nocciole, Coop Marmellata di Fragole, Pasquier Pancakes, Misura Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Matt Gallette di Mais, Carrefour Succo Arancia, Salmone Cotto. Cena: Melinda Mela Renetta, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Panini Integrali. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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