Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2019
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42,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 28,92g | Prot: 115,22g | Carb: 238,86g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Capperi, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Probios Pasta di Fagioli Neri, Gamberetti 🦐, De Cecco Pasta Integrale, Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde 🥗, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Albume d'uovo Fresco🥚, Petto di Pollo, Carne, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Sedano , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1396 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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