Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2019
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 47,42g | Prot: 65,23g | Carb: 200,49g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Mirtilli, Lamponi Rossi, Tè Verde. Pranzo: Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Salmone Affumicato, Zucchine, Scotti Riso Integrale Gran Nero, Mela, Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. Cena: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Crackers Integrali, Bonduelle Natura in Padella Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Orata, Acqua. Snacks/Altro: Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Conad Miele di Acacia, Galbusera Gransaraceno, Pompadour Tisana Curcuma e Zenzero. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro - 7 ore, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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