Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2019
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 32,58g | Prot: 112,76g | Carb: 235,79g.
Colazione: More, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Insalata Mista Verde 🥗, Zucca, Capperi, Bieta, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Pasta Integrale, Sedano, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Marevivo Tonno al Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Finocchi Bolliti, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Tuorlo d'uovo, Capperi, Sedano, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Aglio, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Zucca. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano , Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1341 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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