Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2019
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 57,78g | Prot: 100,20g | Carb: 143,56g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Coop Confettura Extra Ciliegie. Pranzo: Bauli Pandoro con Crema di Limoncè, Esselunga Spremuta Arancia Bionda, Prosciutto Crudo, Probios Gallette di Mais, Carrefour Tranci di Salmone. Cena: Probios Gallette di Mais (6.9g), Sugo di Pomodoro, Anguilla. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Kinder Bueno Dark. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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