Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2020
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 35,60g | Prot: 109,28g | Carb: 236,09g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Cardi 🥬, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Zuccato Barbabietole Rosse, Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Pasta Integrale, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Finocchi Bolliti, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Grana Padano Grana Padano, Capperi, Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Zucca, Cavolfiore, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cardi 🥬. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano , Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1358 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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