Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2020
|
41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1555 kcal
|
Gras: 32,53g | Prot: 112,59g | Carb: 235,66g.
Colazione: Del Monte Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Pranzo: Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Zuccato Barbabietole Rosse, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Pasta Integrale , Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Cardi 🥬, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Cavolfiore, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Cardi 🥬, Delizie del Sole Funghi Champignon, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
|
|
1348 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|