Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2020
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1123 kcal
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Gras: 48,61g | Prot: 40,38g | Carb: 124,14g.
Colazione: Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. Pranzo: Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Panino Dolce. Cena: Pompadour Tisana Caldo Abbraccio, Zespri Kiwi Gold, Nonna Mia Tramezzini al Tonno. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Focaccia, Caffè Espresso. Di più...
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2161 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Pilates - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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