Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2020
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 33,54g | Prot: 113,28g | Carb: 231,78g.
Colazione: Del Monte Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Pranzo: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Senape Develey 🍯, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, 🍜MEAL PREP 🍜, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Capperi, Albume d'uovo Fresco🥚, Delizie del Sole Funghi Champignon, Zucca, Cavolfiore, Fesa di Tacchino, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1348 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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