Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2020
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 64,35g | Prot: 147,07g | Carb: 228,94g.
Colazione: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele. Pranzo: Uva, Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Gallette di Mais, Coop Mix di Frutta Secca, Moretti Birra 4,6%, Auchan Pane Integrale, Net Integratori VB Whey 104, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger di Pollo, Pane per Hamburger. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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