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Dopo le feste natalizie, da oggi si ricomincia con dieta ed allenamento tutto
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 72,04g | Prot: 113,14g | Carb: 129,52g.
Colazione: Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Spremuta d'arancia. Pranzo: Conad Semi di Zucca, Pomodori Ciliegini, Uovo, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Centrale del Latte di Brescia Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Simply Market Insalata Songino. Cena: Gustato Fagioli Borlotti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Conad Semi di Zucca, Clementine, Melinda Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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