Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2013
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1102 kcal
|
Gras: 27,71g | Prot: 43,28g | Carb: 170,30g.
Colazione: Mocaccino, Fette Biscottate al Grano Saraceno. Pranzo: Zucchero, Pane di Segale Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Caffè Espresso. Cena: Pesto di Noci, Spaghetti Secchi, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Fagioli Rossi, Riso Integrale, Olio Extravergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Mele Granny Smith, Manghi, Zucchero, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3180 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 50 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Misss Sonia
|