Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 36,82g | Prot: 118,69g | Carb: 226,30g.
Colazione: Barbabietole, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Pedon Semi di Lino, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Gamberetti 🦐, Albume d'uovo Fresco🥚, Riso Gallo (3 Cereali), Zucca, Sedano, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Divella Cubetti di Pomodoro, Delizie del Sole Funghi Champignon, Gamberetti 🦐, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Sedano , Zucca, Cavolfiore, Albume d'uovo Fresco🥚, Sarago, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Sedano, 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. Di più...
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1374 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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