Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 64,66g | Prot: 80,35g | Carb: 163,27g.
Colazione: Hero Marmellata Albicocche, Hero Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Pasquier Pancakes, Misura Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Caffè Espresso, Matt Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Orogel Carciofi in Spicchi, Orogel Carciofi in Spicchi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Succo d'arancia, Barilla Casarecce di Ceci. Snacks/Altro: Nocciole, Activia Yogurt Albicocca in Pezzi, Pompadour Tisana Caldo Abbraccio, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|