Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1466 kcal
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Gras: 57,61g | Prot: 79,80g | Carb: 148,98g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Strudel di Mele, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Polpette con il Sugo, Carrefour Succo Arancia, Barilla Casarecce di Ceci. Cena: Mirtilli, Polpette con il Sugo, Matt Le Mais Bio, Activia Yogurt Albicocca in Pezzi. Snacks/Altro: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Pompadour Tisana Caldo Abbraccio, Mela Annurca. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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