Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 42,15g | Prot: 79,82g | Carb: 148,38g.
Colazione: Hero Marmellata Extra Mirtilli, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Misura 100% Cornetto Integrale Miele. Pranzo: Carrefour Succo Arancia, Salmone Cotto, Matt Gallette di Mais Bio. Cena: Carrefour Succo Arancia, Le Naturelle Albume d'uovo, Molino Mettone Farina di Grano Tenero 00. Snacks/Altro: Nocciole, Zespri Kiwi Gold, Scotti Gemma di Riso Cocco, Caffè Espresso. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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